WAAR BOKSEN NOG ECHT BOKSEN IS
Gratis proefles
Bij 12ROUNDS bieden we échte bokslessen aan! Maak nu tijdelijk gratis en vrijblijvend kennis met ons!
Boksen en kickboksen
Lessen zijn 7 dagen per week
Korte Geuzenstraat 7, 1056 KR Amsterdam
Ervaren bokstrainers
Echte bokslessen
4,8/5 klanttevredenheid
Grootste bokscommunity in EU
Probeer een van onze lessen
Heb je nog geen ervaring met boksen? Dan kan je starten met onze beginnersles of de Boxing Bag Workout. Heb je in het verleden eerder gebokst? Dan kun je aan alle lessen meedoen. Elke training heeft een eigen focus, van kracht en conditie tot techniek en skills, maar in elke les komen alle belangrijke onderdelen van boksen terug.
Boksen Beginners
Je leert hier boksen zoals het hoort: technisch, intens en met hart. Stapsgewijs leren onze ervaren trainers jou de basis-technieken van het boksen.
Boksen gevorderden
Hier draait het om het verfijnen van je skills. Intensieve sessies waarin stoottechnieken, voetenwerk, stratagie en explosieve kracht samenkomt.
Bokszak Workout
Deze workout is alles wat je zoekt in één training: boksen, zaktraining, kracht en conditie. Het komt allemaal samen in een explosieve full-body workout!
Kracht en conditie
Dé training als je je boksskills wilt verbeteren, je lichaam wilt versterken en tot het uiterste wilt gaan. Verwacht zweet, spierpijn en veel progressie.
Jeugdboksen 12-16
Bij jeugdboksen leer je de echte boks-basics. Een goede houding, snel voetenwerk, harde stoten, slim verdedigen en vette combo’s.
Try out in Amsterdam
Benieuwd wat 12Rounds jou kan opleveren, zowel mentaal als fysiek? Kom gezellig langs voor een gratis proefles, alleen of met je vrienden/partner. Onze locatie aan de Korte Geuzenstraat 7 in Amsterdam is goed bereikbaar met het O.V, fiets en auto.
- Lessen zijn 60 minuten
- Lessen zijn 7 dagen per week
- Lessen in de ochtend en avond
Ja, ik wil een gratis proefles!
Laat nu je gegevens achter en ontvang direct een voucher t.w.v. €10 waarmee jij je gratis proefles kunt boeken.
JOIN THE AMSTERDAM COMMUNITY
-
Als je echt wilt leren boksen, dan raad ik 12 rounds aan! Eric (hoofdtrainer) heeft talloze topvechters, waaronder voormalige wereldkampioenen, getraind. Toen ik hoorde dat hij de lessen bij 12... read more
Nima A.
Super fijne trainingen en aardige trainers! Als je nog nooit hebt geboxt, raad ik aan om eerst een les bij Iris te nemen, zodat je de basistechniek goed onder de... read more
Joesja H.
Hele leuke, fijne en gezellige sportschool!
Robin v.
-
Top! 👍🏻
Thijs C.
Such a great boxing school! Really enjoy every boxing lesson with great trainers that help you approve. All round great experience, highly recommend.
Michelle v.
A very very nice gym! Motivating atmosphere. Good focus on technique and fitness. Professional coaching team! Would highly recommend to try it out!
Yan L.
-
Training at 12 Rounds is highly recommended! Coach Erik brings knowledge, motivation, and a great sense for each individual. The sessions are intense, varied, and genuinely fun. You don’t just... read more
Tel B.
I’m boxing for more the 15 years and I recently switched to 12 rounds because of the trainers. These guys have fought all over the world and have trained many... read more
Antje B.
Nice gym! The lessons are different every time. Love the atmosphere and the vibe 😊 I can only recommend it!
Giulia C.
#1 boksclub in Amsterdam
12ROUNDS is onderdeel van de grootste bokscommunity van Europa, gelegen in hartje Amsterdam. De plek waar hard trainen, saamhorigheid en plezier samenkomen. Van jong tot oud, van beginner tot pro: we hebben altijd een training die bij jou past. Want boksen is voor iedereen!
Toptrainers – ervaren & kundig
Echt boksen – voor elk niveau
Nr.1 in Europa – one family
De vibe – samen zweten, samen lachen
FAQ
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op via whatsapp of stuur ons een e-mail.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Welke ervaring, kwalificaties of kennis heb ik nodig om te kunnen trainen in jullie cursussen?
Je hebt geen eerdere ervaring, kwalificaties of kennis nodig om deel te nemen aan de beginnerscursus. Onze beginnerscursus is speciaal ontworpen voor vrouwelijke beginners. Om deel te nemen aan de gevorderdencursus moet je onze Boxing Sister beginnerscursus hebben afgerond of minstens 6 maanden bokservaring hebben.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Hoe intensief zijn de trainingen?
De technieken richten zich op de basis, het uithoudingsvermogen/fitness-gedeelte is zo intensief als je het zelf maakt. Je kunt de cursus in je eigen tempo volgen.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Wat moet ik aan en meenemen naar een 12Rounds cursus?
Elke locatie heeft een beperkt aantal bokshandschoenen die gratis uitgeleend kunnen worden, dus als je geen eigen handschoenen hebt voor je eerste les is dat geen probleem.
We raden je echter wel aan om je eigen bokshandschoenen te hebben, vooral om hygiënische redenen.
Er zijn geen vereisten voor speciale bokskleding – kies dus iets dat je graag draagt tijdens het sporten. We adviseren om een handdoek en een fles water mee te nemen.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Wanneer kan ik me inschrijven voor lessen?
Je kunt je altijd precies een week van tevoren inschrijven, bijvoorbeeld maandag 20.00 uur voor de cursus van de volgende maandag 20.00 uur.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Hoe vroeg moet ik aanwezig zijn voor de cursussen?
We raden je aan om ongeveer 5-10 minuten voor elke cursus aanwezig te zijn, zodat je genoeg tijd hebt om je klaar te maken.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Ik kan een les niet bijwonen (ziekte of andere redenen). Wat gebeurt er met mijn tegoed?
Je kunt je les eenvoudig annuleren via onze app op dezelfde manier als waarop je je les hebt geboekt.
Je tegoed gaat verloren als je je deelname niet 6 uur van tevoren annuleert. Mocht er sprake zijn van overmacht, neem dan contact met ons op en we zullen de situatie individueel bekijken.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
De cursus voldoet niet aan mijn verwachtingen/ik ben er niet tevreden over:
Dit is jammer om te horen en gelukkig gebeurt het niet vaak. We willen graag dat elke deelnemer onze trainingen met een tevreden gevoel verlaat. In de weinige keren dat dit niet gebeurt, is er een vorm van miscommunicatie geweest.
Daarom vragen we je om de reden van je ontevredenheid uit te leggen aan de trainer in de komende les. In veel gevallen kan hij/zij hier rekening mee houden en zal er een passende oplossing worden geboden. Mocht je er met de trainer niet uitkomen, neem dan contact met ons op via e-mail of whatsapp om je zaak te bespreken.
